Nuestro estudio

Nuestro estudio

El Estudio se encuentra situado en la Avda de Europa, 31. Local 7 entrada por calle Berna. Un espacio cuidado al detalle para ti, especializado única y exclusivamente en el método Pilates, en un ambiente cálido y respetuoso.

Vestuarios, duchas y taquillas a disposición de los clientes

En Fluency Pilates se trabaja única y exclusivamente con aparatos, que permiten un mayor control de movimiento y evitan riesgo de lesión, lo que permite una progresión más fácil y segura del alumno. Siempre de la mano de profesionales que personalizan las clases en función a las necesidades individuales de cada alumno, ya sea una persona en proceso de rehabilitación, con escoliosis, hernias o protusiones u otras patologías y/o cirugías, embarazada o deportista…

Cadillac

Universal Reformer

Wunda Chair

Ladder Barrel

Unidad de pared

Pequeños aparatos o "props" del medio

Algunos fueron introducidos por Joseph Pilates (magic circle), otros han sido incorporados posteriormente desde el mundo de la rehabilitación y la fisioterapia.

Cada “proa” tiene una función específica, facilitadora en algunos casos; generalmente utilizados como elementos desestabilizadores que desafían al alumno en la ejecución de ejercicios ya conocidos.

Magic Circle

Algunos fueron introducidos por Joseph Pilates (magic circle) otros han sido incorporados posteriormente desde el mundo de la rehabilitación y la fisioterapia.

Cada “proa” tiene una función específica, facilitadora en algunos casos; generalmente utilizados como elementos desestabilizadores que desafían al alumno en la ejecución de ejercicios ya conocidos.

Foam Roller

Es un rulo de material sintético. Comenzó a ser usado en el mundo de la fisioterapia y rehabilitación como herramienta para movilizar la columna y en ejercicios de estabilización.

Incrementa el trabajo de la musculatura profunda de la columna así como la musculatura del primer “powerhouse”.

Thera Band

Para estimular ejercicios de respiración bilateral y unilateral, para trabajar la estabilidad escapular, favoreciendo la retracción

También sirve para asistirnos en los trabajos abdominales cuando hay debilidad o sobre activación en los músculos del cuello, estimulando la flexión dorsal del torso.

Pelotas de diferentes tamaños

Las más grandes de unos 16cm, utilizadas mayormente para trabajos de disociación de cadera y estabilización pélvica, descompresión de las vértebras lumbares y retar al practicante.

Las más pequeñas de múltiples usos, unas para relajar músculos y estimular los nervios, otras para educar el correcto posicionamiento del pie y/o relajar áreas problemáticas del pie…

Fitball

Es un balón gigante de diferentes tamaños de acuerdo a la envergadura del practicante. Al ser una superficie curva e inestable proporciona un entrenamiento de la musculatura de sostén, de la coordinación y del equilibrio.

Bossu

Plataforma inestable que ayuda a mejorar el control postural y el equilibrio, consiguiendo que todos los grupos musculares trabajen de manera equilibrada.