Qué es Fluency Pilates

¿Qué es Fluency Pilates?

El método Pilates, creado por Joseph H. Pilates (1880/1967), es un sistema de acondicionamiento físico basado en el desarrollo de la musculatura profunda; que trabaja en secuencias de movimientos controlados, precisos y fluidos con un equipo de aparatos especializados diseñados por el propio Joseph H. Pilates.

Todo movimiento en Pilates parte de lo que Joseph Pilates denominó “power house”, centro de energía del cuerpo, que ocupa la región abdominal y lumbar. Trabajando desde un centro fuerte y estable se protege la columna y se progresa en el fortalecimiento de la musculatura de todo el cuerpo, con flexibilidad, equilibrio y control corporal.

JOSEPH H. PILATES

Mediante el movimiento controlado y fluido del cuerpo, se recuperará progresivamente el tono muscular, la elasticidad y la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. En definitiva, el equilibrio a nivel mental y físico.

¿Cuándo practicar el Método Pilates?

Musculatura 100%
Flexibilidad 100%
Equilibrio 100%
Control corporal 100%

La comunidad médica recomienda el Método Pilates como forma de mejorar la salud y el bienestar.